"простой" рецепт счастья На самом деле первый шаг, который стОит сделать, не имеет отношения к питанию и спорту. Что действительно важно - это твоё отношение к себе. Полюбить себя - вот самый главный и самый нужный шаг на пути к тому, чтобы быть тем, кто ты есть. Как часто я встречаю прекрасных людей, девчонок, которые не любят себя, презирают даже, ненавидят, ругают за "ошибки", за якобы несовершенный внешний вид, стесняются прийти в зал, потому что кажется, что они слишком плохи для этого и у них там ничего не получится. Я открою сейчас вам тайну на миллион долларов, которую многие уже знают - если вы похудеете на любое количество килограммов, это не сделает вас более счастливыми. Придется поработать над собой ДО - полюбить себя сейчас, дать себе право быть счастливой и делать то, что хочется. И, если и идти на тренировки и разбираться с питанием, то только из любви к себе и если вы действительно этого хотите - вы, а не кто-то другой. Не скажу, что это просто. Я не психолог, но по своему опыту знаю, что принятие себя и любовь к себе - первое и единственное, что делает нас теми, кто мы есть. Так что я не советую вам идти ко мне на занятия, если вы ненавидите своё отражение - давайте вы сначала его полюбите, а потом мы вместе полюбим его и его изменения. Но только в том случае, если вы этого реально хотите. А про себя могу сказать то, что говорила не раз - ощущение себя как личности не изменилось для меня глобально с потерей 40 килограммов моего тела. Но что изменилось точно, так это количество удовольствий в моей жизни - я кайфую от тренировок и саморазвития (не только физического), от того, что тренирую прекрасных людей, которым могу помочь полюбить себя и в себя поверить, от того, что стала спокойнее и сильнее. Я люблю себя и делаю то, что хочется. И да, это единственный способ быть счастливой.
